Flexibles 1:1 Online Coaching
Train With Me. Everywhere.
Online Coaching
- Erstgespräch (30 min):
Anamnese, IST-Zustand Analyse, Transformationsbilder, Zielfestlegung (online) - Trainingsplan:
progressiver Trainingsplan - Ernährungs-Guide:
zielgerichtete Makronährstoffverteilung - Supplementierungs-Guide:
Empfehlung für Nahrungsergänzungsmittel zur optimalen Mikronährstoffversorgung - Know-How-Lessons:
Du wirst dein Wissen über verschiedene Themen in den Bereichen Training, Ernährung, Regeneration erweitern. Mit diesen regelmäßigen Lessons im Online Coaching lernst du noch mehr über dich und deinen Körper. - Coaching der Übungsausführung:
Du stellst uns Videos der wichtigsten Trainingssätze deiner Trainingseinheit zur Verfügung, und bekommst präzises Feedback zur Optimierung deiner Übungsausführung. - Monatlicher 1:1 Call mit deinem Coach:
Du hast die Option bei einem 30-minütigen Video Call 1 x pro Monat Details rund um dein Trainingsprogramm und deine Übungsausführung zu klären. - Nachgespräch (30 min):
IST-Zustand Analyse, Transformationsbilder, Zielfestlegung (online)
So coachen wir dich individuell und persönlich – wie im Personal Training, jedoch flexibler und kosteneffizienter.
Diese Kombination aus progressivem Training, zielgerichteter Ernährung und Know-How wird dich in 3 Monaten auf ein komplett neues Level bringen.
Starte deine Transformation jetzt!
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Buchung
1 Makrozyklus
3 Monate
199 €/Monat
2 Makrozyklen
6 Monate
189 €/Monat
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TRANSFORMATION
Online Training
FAQs
Wie kann ich im Online Coaching starten?
Du buchst dir dein Online Coaching Paket für 3 Monate oder 6 Monate (1 oder 2 Makrozyklen). Im Anschluss bekommst du eine E-Mail mit einem Anamnesebogen und wir vereinbaren ein Online Zoom Call. In diesem Call besprechen wir deinen IST-Zustand, deine Ernährung und dein Training und legen deine Ziele fest. Im Anschluss erstelle ich einen Trainingsplan und deine Journey beginnt!
Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse, um im Online Coaching bei euch zu starten?
Wir starten an dem Punkt, an dem du jetzt gerade stehst. Egal, ob du noch ganz am Anfang stehst oder bereits Erfahrung hast. Unser Ansatz ist individuell auf dich ausgerichtet. Im Erstgespräch schauen wir uns deinen aktuellen IST-Zustand an und legen gemeinsam deine Ziele fest.
Welches Equipment brauche ich für das Online Coaching?
Damit ein progressiver und individuell auf dich ausgerichteter Trainingsplan erstellt werden kann, mit dem du deine Ziele erreichen kannst, solltest du Zugang zu mindestens folgendem Equipment haben: Langhantel + Gewichtsscheiben, Kurzhanteln, Kabelzug. Dieses Equipment findest du in fast jedem Fitnessstudio in deiner Nähe.
Kann ich das Online Coaching von überall aus in Anspruch nehmen?
Ja, du musst nur Zugang zu einem Fitnessstudio haben bzw. mindestens folgendes Equipment zur Verfügung haben: Langhantel + Gewichtsscheiben, Kurzhanteln, Kabelzug.
always prepared
Dein Equipment
Folgendes Equipment, das jedes reguläre Fitnessstudio hat, brauchst du zum Ausführen der Online Coaching Trainingsprogramme:
- Rack mit Klimmzugstange
- Langhantel und Scheiben
- Kurzhanteln
- Verstellbare Bank
- Kabelzug
- 45 ° Backextension