Starte kraftvoll in den Frühling und bring dein Training auf das nächste Level! 📅 Wann: Sonntag, 13. April 2025 🕐 Uhrzeit: 13:00 bis 16:00 Uhr 📍 Wo: CrossFit Munich South Was erwartet dich? ✨Part 1: Athletic Power – Plyometrics Upper Body/Lower Body 🏋️ Part 2: Compound Sets/Synergische Supersätze 🎁 Challenge mit Preisen für die Gewinner […]
💥 Boxcamp mit Coach Pavlos 💥 🗓️ 01. Mai 2025 ⏰ 11-14 Uhr 📍 Ort in München wird noch bekanntgegeben 🍎🥤 Snacks & Drinks inklusive Tanke Energie und bleib während des Bootcamps bestens versorgt. ✅ Anfänger-Fortgeschrittene 🚨 Plätze sind limitiert. Tickets 🎟️ Einzelticket: 70 € 👫 Buddy Ticket: 2 Tickets für nur 120 € – hol dir deinen […]
🚨 Bootcamp Heidelberg – Strength Basics + Challenge 🚨 🗓️ 01. Mai 2025 ⏰ 14-17 Uhr 📍 GymMed Heidelberg Was erwartet dich? Theorie: Was sind die 4 Basisbewegungsmuster und wie steuerst du sie richtig an? 🤔💡 Part 1: Technik optimieren 💪 Squat, Hinge, Push & Pull – Wir perfektionieren deine Technik und lernen, wie du diese Bewegungen richtig […]
🚀 Plyometrics Basics & Strength Bootcamp 🚀 🗓️ 01. Juni 2025 ⏰ 14-17 Uhr 📍 GymMed Heidelberg ✅ Anfänger-Fortgeschrittene 🍎🥤 Snacks inklusive 🚨 Limitierte Plätze (10 Personen) Was erwartet dich? Theorie: Was ist plyometrisches Training und warum ist es so wichtig für deine Fitness? 🤔💡 Praxis: Part 1: Plyos Basics 🔥 Wir starten mit den Basics für den Unterkörper und Oberkörper – Sprünge, Medizinballwürfe und […]
💪 Strength & Conditioning Bootcamp 💪 🗓️ 06. Juli 2025 ⏰ 13-16 Uhr 📍 Crossfit Munich South Was erwartet dich? Part 1: Strength 🏋️♂️ Techniktraining für Standumsetzen und Reißen 🔥 Part 2: Kraftausdauer Zirkel Kraftausdauer ist gefragt – der Zirkel bringt dich an deine Grenzen! 😤💥 Tickets 🎟️ Einzelticket: 70 € 👫 Buddy Ticket: 2 Tickets für nur 120 € – hol dir […]
🥊 Bootcamp Alert: Boxcamp in Heidelberg! 🏋️♂️ Du wolltest schon immer mal Boxen ausprobieren oder boxt schonregelmäßig? Dann sei dabei bei unserem Boxcamp am 13.07.2025 im GymMed in Heidelberg! 💪🔥 Wir arbeiten an deiner Schlagtechnik, deiner Beinarbeit und fordern deinen Kopf und dein Herz-Kreislauf-System. 🕒 Dauer: 3 Stunden 📍 Ort: GymMed, Heidelberg 💶 Preis: Nur 49 […]
🥊 BOXCAMP – LEVEL UP YOUR BOXING GAME! 🥊 🗓️ 14. September 2025 ⏰ 15:00 - 18:00 Uhr 📍 R1 Sportsclub, München 🔥 Für Anfänger bis Fortgeschrittene Mach den nächsten Schritt im Ring – wir bringen deine Skills aufs nächste Level! Was du brauchst: Boxhandschuhe (falls du welche hast), Leihhandschuhe gibt es vor Ort! 🥤 Proteinshakes & […]
🏁 HYROX CAMP – READY TO RACE? 🗓️ 12. Oktober 2025 ⏰ 14:00 - 16:00 Uhr 📍 GymMed Heidelberg 🔥 Du willst in die Hyrox Welt einsteigen oder trainierst schon für einen Hyrox? Dann ist dieses Camp genau dein Ding! 🏋️♂️ Fokus ✅ Disziplinen des HYROX ✅ Mit Schwerpunkt auf Strength & Conditioning ✅ Technik, Pacing, Effizienz! […]
📢 ALPHABODY STRENGTH CAMP is back! 🗓️ 16. November 2025 ⏰ 13:00 - 16:00 Uhr 📍 CrossFit Munich South 🔥 THEMA: Tempo & Time Under Tension (TUT) Mach dich bereit für neue Trainingsreize! Wir arbeiten mit isometrischen Holds, langsamer Exzentrik & explosiver Konzentrik – perfekt für alle, die mehr aus ihren Workouts holen wollen. 👊 Was dich […]
💥 BOXCAMP – WIR RUMBELN INS NEUE JAHR! 🗓️ 03. Januar 2026 ⏰ 14:00 - 16:00 Uhr 📍 GymMed Heidelberg 🔹 Was dich erwartet: • Grundlagen der Schlagtechnik • Meidbewegungen • Auspowern, Spaß & Köpfchenarbeit 🔹 Für wen: • Du kannst noch nie geboxt haben oder schon fortgeschritten sein • Alle, die Boxen ausprobieren oder ihre Skills […]
💥 BOXCAMP – WIR RUMBELN INS NEUE JAHR MÜNCHEN! 🗓️ 11. Januar 2026 ⏰ 14:00 - 17:00 Uhr 📍 R1 Sportsclub München 🔹 Was dich erwartet: • Schlagtechnik • Meidbewegungen • Schlagkombinationen fürs Köpfchen 🔹 Für wen: • Du kannst noch nie geboxt haben oder schon fortgeschritten sein • Alle, die Boxen ausprobieren oder ihre Skills verbessern […]
🏋️♀️Strength & Conditioning Camp - Februar 2026 01.02.2025 🗓️ 01. Februar 2026 ⏰ 14:00 - 16:00 Uhr 📍 GymMed Heidelberg 🔹 Was dich erwartet: Part 1: Strength & Power - Fokus Contrast Sets Part 2: Conditioning - AMRAP 🔹 <b<Für wen: • Anfänger-Fortgeschrittene 🔹 Inklusive: • Snacks & Drinks 🔹 Was du mitbringen solltest: • Ein Lächeln […]